26 de noviembre de 2022
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Para mejorar la concentraci贸n, reducir dolores y controlar el estr茅s y cansancio, la Casa Club del Adulto Activo, ofrece desde hace m谩s de 13 a帽os, clases de yoga restaurativo, especial para los abuelos que pertenecen al recinto.

Esta clase re煤ne a 20 adultos mayores que asisten a la terapia, mismo que decretan su avance y mejoramiento f铆sico, luego de haber practicado el ejercicio.
鈥淓l yoga restaurativo es recomendable para personas de la tercera edad, debido a la relajaci贸n y que los movimientos y posturas son m谩s lentas, adem谩s de provocar en ellos beneficios que requieren鈥, explic贸 Raquel L贸pez, maestra yoga.
Dolores, enfermedades, depresi贸n, ansiedad, estr茅s o cansancio, son s贸lo algunas de las mejoras que presentan quienes realizan la actividad.
Los adultos mayores han notado beneficios f铆sicos en la coordinaci贸n de sus movimientos, tanto de articulaciones como musculares, han percibido mayor equilibrio y mejor铆a en la circulaci贸n de la sangre, lo que conlleva que se sientan m谩s relajados y estables en su vida cotidiana.

鈥淐on los pranayamas, que son t茅cnicas de respiraci贸n, mejorar mucho su condici贸n. Cada uno va a prendiendo a su tiempo, no hay niveles entre ellos. Me gustar铆a mucho que m谩s abuelitos se acercaran y conocieran lo que el yoga ofrece鈥, puntualiz贸.
Las clases son impartidas los d铆as martes y jueves en un horario de 10:00 a 11:00 de la ma帽ana en las instalaciones de la Casa Club del Adulto Activo, ubicado en Privada Laguna del Norte 5300 en la colonia Infonavit, para personas mayores a los 60 a帽os.

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